Loading...

Modalidade

Bike

O Bike é um programa de cycle indoor que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.

Mapa
de Aulas

45

minutos

HIGH ENERGY

Nível: Muito Difícil

675

calorias

O que é?

O Bike é um programa de cycle indoor que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.

Benefícios

Ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e pulmonar, a aumentar a força muscular e endurance, treina os sistemas de energia aeróbios e anaeróbios. É também uma excelente forma de queimar calorias e reduzir a massa gorda, tonifica eficazmente os glúteos e coxas, enquanto que os braços, abdominais e a região lombar são trabalhados na variedade de posições adoptadas durante a aula.

SIGA-NOS

Facebook

Instagram

Youtube