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Modalidade

Bike

Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.

Mapa
de Aulas

45

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Desafiante

675

calorias

O que é?

Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.

Benefícios

Ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e muscular aumentando a sua resistência e endurance. Treinas os sistemas energéticos aeróbios e anaeróbios tornando-se numa excelente forma de queimar calorias e reduzir massa gorda. Excelente para tonificar coxas e glúteos.

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