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Modalidade

Body Combat Express

O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa , incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante.

Mapa
de Aulas

30

minutos

HIGH ENERGY

Nível: Desafiante

370

calorias

O que é?

O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa , incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante.

Benefícios

O Body Combat foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa possa praticar independentemente do seu passado desportivo.

O Body Combat reduz o stress, promove uma atitude positiva e proporciona um bem-estar geral.

É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardio-respiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia.

Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade.

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