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Modalidade

Body Combat Express

Esta aula extremamente enérgica é inspirada nas artes marciais e utiliza técnicas de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, o Boxe, o Taekwondo, o Tai Chi e o Muay Thai.

Mapa
de Aulas

30

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Intenso

370

calorias

O que é?

O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa , incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante.

Benefícios

O Body Combat foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa possa praticar independentemente do seu passado desportivo. O Body Combat reduz o stress, promove uma atitude positiva e proporciona um bem-estar geral. É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardio-respiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia. Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade.

Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade.

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