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Modalidade

HIIT

Aumente a sua capacidade cardiovascular e tenha benefícios rápidos, queimando calorias de uma forma alucinante!

Mapa
de Aulas

30

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Intenso

>500

calorias

O que é?

High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação ativa. Musica motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.

Benefícios

Melhoria da capacidade cardio-respiratória, aumento do metabolismo basal, potencia a queima de gordura.

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