Modalidade
Les Mills Body Attack
O que é?
Sente a energia de vencer! Com esta aula de fitness, vais aumentar o teu rendimento desportivo, enquanto te divertes a valer com os teus colegas e te deixas contagiar pelo poder da música.
Benefícios
- Aumenta a aptidão cardio.
- Melhora e aumenta a resistência.
- Melhora a agilidade e coordenação.
Tipo de treino: Cardiovascular
Inspirado em treino desportivo para aumentar a força e a resistência, esta aula de treino intervalado de alta intensidade vai se tornar na tua favorita.
Combinando movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade e com a melhor música do momento, vais sentir-te com energia para dar e vender!
30/45/55
minutos
730
calorias
Nível
Intenso
Mapa de aulas:
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