Colombo – Lisboa

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas - Geral
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
07:00
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
07:15
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
07:30
-
08:15
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
07:20
-
08:05
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
07:30
-
08:15
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
07:15
-
08:00
08:00
-
09:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
08:05
-
08:35
09:00
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
09:45
-
10:40
10:00
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
10:00
-
10:50
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
10:30
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
10:00
-
10:55
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
10:00
-
10:50
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
10:00
-
10:55
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
10:30
-
11:00
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
10:00
-
10:45
SF
N3
BOXCIRCUIT TRAINING
10:15
-
11:00
11:00
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
11:15
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
11:30
-
12:25
SW
N3
RPMRPM
11:15
-
12:00
12:00
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
12:00
-
12:50
SW
N3
RPMRPM
12:15
-
13:00
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
12:15
-
13:00
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
12:30
-
13:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3TAI-CHI
12:00
-
12:50
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
12:15
-
13:00
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY ATTACK
12:30
-
13:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3TAI-CHI
12:00
-
12:50
SW
N3
RPMRPM
12:15
-
13:00
13:00
-
14:00
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
13:05
-
13:35
SW
N4
ESTÚDIO 5LES MILLS GRIT
13:05
-
13:35
SW
N3
RPMRPM
13:05
-
13:50
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
13:05
-
13:35
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
13:05
-
13:50
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
13:05
-
13:35
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
15:15
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:30
-
16:15
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:15
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:30
-
16:15
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
15:15
-
16:00
16:00
-
17:00
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
16:00
-
16:45
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
16:00
-
16:45
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
16:00
-
16:30
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
16:00
-
16:45
SF
N2
ESTÚDIO 5GAP
16:00
-
16:30
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SW
N1
ESTÚDIO 3STEP
18:00
-
18:50
SW
N4
ESTÚDIO 4POWER JUMP
18:30
-
19:15
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
18:45
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 3BODY ATTACK
18:00
-
18:45
SW
N3
RPMRPM
18:30
-
19:15
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
18:35
-
19:20
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY COMBAT
18:45
-
19:30
SF
N3
ESTÚDIO 4LOCALIZADA
18:30
-
19:15
SF
N2
ESTÚDIO 5LES MILLS CORE
18:35
-
19:05
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
18:45
-
19:30
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
18:30
-
19:25
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
18:45
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
18:00
-
18:45
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
18:30
-
19:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
18:35
-
19:20
19:00
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
19:00
-
19:45
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
19:15
-
20:10
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY COMBAT
19:30
-
20:25
SW
N4
ESTÚDIO 3BODY ATTACK
19:50
-
20:35
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
19:30
-
20:25
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
19:35
-
20:20
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
19:35
-
20:05
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY COMBAT
19:15
-
20:00
SW
N3
RPMRPM
19:30
-
20:15
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
19:30
-
20:25
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
19:35
-
20:05
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY ATTACK
19:35
-
20:30
SW
N3
RPMRPM
19:00
-
19:45
SW
N4
ESTÚDIO 5POWER JUMP
19:15
-
20:00
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
19:30
-
20:15
20:00
-
21:00
SF
N2
ESTÚDIO 4CORE
20:45
-
21:15
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
20:10
-
20:40
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
20:10
-
20:40

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:15 - 08:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      10:00 - 10:50
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      10:30 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:50
    • RPM (RPM)
      SW
      12:15 - 13:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      12:15 - 13:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      13:05 - 13:35
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      16:00 - 16:45
    • STEP (ESTÚDIO 3)
      SW
      18:00 - 18:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      18:45 - 19:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:00 - 19:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      19:15 - 20:10
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 4)
      SW
      19:30 - 20:25
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 3)
      SW
      19:50 - 20:35
    • CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:45 - 21:15
  • Terça

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:30 - 08:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:00 - 10:55
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:15 - 13:00
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 5)
      SW
      13:05 - 13:35
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:30 - 16:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      16:00 - 16:45
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 3)
      SW
      18:00 - 18:45
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      18:35 - 19:20
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:45 - 19:30
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:25
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      19:35 - 20:20
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      19:35 - 20:05
  • Quarta

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:20 - 08:05
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      10:00 - 10:50
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      11:15 - 12:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:00 - 12:50
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      12:15 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      12:30 - 13:00
    • RPM (RPM)
      SW
      13:05 - 13:50
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:15 - 16:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      16:00 - 16:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 4)
      SF
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:35 - 19:05
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:45 - 19:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:15 - 20:00
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:10 - 20:40
  • Quinta

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:30 - 08:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:00 - 10:55
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:00 - 11:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:15 - 13:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      12:15 - 13:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 5)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      13:05 - 13:35
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:30 - 16:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:30 - 19:25
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:45 - 19:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:25
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      19:35 - 20:05
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:35 - 20:30
  • Sexta

    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:15 - 08:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      08:05 - 08:35
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      10:30 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:00 - 12:50
    • RPM (RPM)
      SW
      12:15 - 13:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      13:05 - 13:50
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      13:05 - 13:35
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • GAP (ESTÚDIO 5)
      SF
      16:00 - 16:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:00 - 18:45
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:30 - 19:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:35 - 19:20
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 19:45
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:15 - 20:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      19:30 - 20:15
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:10 - 20:40
  • Sábado

    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:45 - 10:40
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:30 - 12:25
  • Domingo

    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      10:00 - 10:45
    • CIRCUIT TRAINING (BOX)
      SF
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      11:15 - 12:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Cross
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
10:00
-
11:00
SF
BOXWOD
10:00
-
11:00
11:00
-
12:00
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
19:00
-
20:00
SF
BOXWOD
19:00
-
20:00
SF
BOXWOD
19:00
-
20:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Terça

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Quarta

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Quinta

    • WOD (BOX)
      SF
      19:00 - 20:00
  • Sexta

    • WOD (BOX)
      SF
      19:00 - 20:00
  • Sábado

    • WOD (BOX)
      SF
      10:00 - 11:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Plano de Água
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
PISCINABEBÉS
09:15
-
10:00
PISCINAC0
09:15
-
10:00
PISCINAC1+
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
PISCINAC0
10:00
-
10:45
PISCINAC1+/C2
10:00
-
10:45
PISCINABEBÉS
10:00
-
10:45
PISCINAC2/C3
10:45
-
11:30
PISCINAC1
10:45
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:45
-
11:30
11:00
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
PISCINACOLÉGIO
11:00
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:30
-
12:15
PISCINAC2/C3
11:45
-
12:30
PISCINAC1+/C2
11:45
-
12:30
12:00
-
13:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
12:15
-
13:00
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
12:15
-
13:00
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:45
-
16:30
PISCINACOLÉGIO
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:45
-
16:30
16:00
-
17:00
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINAC1+
16:45
-
17:30
PISCINAC0
16:45
-
17:30
PISCINABEBÉS
16:45
-
17:30
PISCINAC1
16:45
-
17:30
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINABEBÉS
16:45
-
17:30
PISCINAC0
16:45
-
17:30
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINAC1
16:45
-
17:30
17:00
-
18:00
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:00
PISCINAC0
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC0
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
18:00
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1+/C2
18:15
-
19:00
PISCINABEBÉS
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINABEBÉS
18:15
-
19:00
PISCINAC1+/C2
18:15
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
19:00
-
20:00
PISCINAC3
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAC3
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:00
-
19:45

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1+ (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
  • Terça

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      12:15 - 13:00
    • C0 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • BEBÉS (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:00
    • C0 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1+/C2 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C3 (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Quarta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:45 - 16:30
    • C1 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Quinta

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      12:15 - 13:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C0 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C0 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1+/C2 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C3 (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Sexta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      11:00 - 11:30
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:45 - 16:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:00 - 19:45
  • Sábado

    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C1+ (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • C1+/C2 (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • C2/C3 (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C1 (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:30 - 12:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1+/C2 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
  • Domingo

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:45 - 11:30

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Tribes
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SF
N3
ESTÚDIO 3+Silhueta
11:30
-
12:00
12:00
-
13:00
SF
N3
ESTÚDIO 4+Silhueta
12:30
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
SF
N3
ESTÚDIO 3+Silhueta
17:45
-
18:15
18:00
-
19:00
19:00
-
20:00
20:00
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1KARATE
20:00
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1KARATE
20:00
-
21:00

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • KARATE (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:00 - 21:00
  • Quarta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 3)
      SF
      11:30 - 12:00
    • KARATE (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:00 - 21:00
  • Quinta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 3)
      SF
      17:45 - 18:15
  • Sexta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 4)
      SF
      12:30 - 13:00

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Open Air
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SF
N3
OUTDOORFUNCTIONAL TRAINING
11:00
-
11:30
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SF
N3
OUTDOORFUNCTIONAL TRAINING
18:00
-
18:30
19:00
-
20:00
OUTDOORWOD
19:00
-
20:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Terça

    • FUNCTIONAL TRAINING (OUTDOOR)
      SF
      18:00 - 18:30
  • Quinta

    • WOD (OUTDOOR)
      19:00 - 20:00
  • Sexta

    • FUNCTIONAL TRAINING (OUTDOOR)
      SF
      11:00 - 11:30

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas - Geral
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
07:00
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
07:15
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
07:30
-
08:15
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
07:20
-
08:05
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
07:30
-
08:15
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
07:15
-
08:00
08:00
-
09:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
08:05
-
08:35
09:00
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
09:45
-
10:40
10:00
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
10:00
-
10:50
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
10:30
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
10:00
-
10:55
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
10:00
-
10:50
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
10:00
-
10:55
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
10:30
-
11:00
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
10:00
-
10:45
SF
N3
BOXCIRCUIT TRAINING
10:15
-
11:00
11:00
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
11:15
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 5TAI-CHI
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
11:30
-
12:25
SW
N3
RPMRPM
11:15
-
12:00
12:00
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
12:00
-
12:50
SW
N3
RPMRPM
12:15
-
13:00
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
12:15
-
13:00
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
12:30
-
13:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3TAI-CHI
12:00
-
12:50
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
12:15
-
13:00
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
12:15
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY ATTACK
12:30
-
13:00
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
12:30
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 3TAI-CHI
12:00
-
12:50
SW
N3
RPMRPM
12:15
-
13:00
13:00
-
14:00
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
13:05
-
13:35
SW
N4
ESTÚDIO 5LES MILLS GRIT
13:05
-
13:35
SW
N3
RPMRPM
13:05
-
13:50
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
13:05
-
13:35
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
13:05
-
13:50
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
13:05
-
13:35
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
15:15
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:30
-
16:15
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:15
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
15:30
-
16:15
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
15:15
-
16:00
16:00
-
17:00
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
16:00
-
16:45
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
16:00
-
16:45
SW
N4
ESTÚDIO 3TRX FIT
16:00
-
16:30
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
16:00
-
16:45
SF
N2
ESTÚDIO 5GAP
16:00
-
16:30
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SW
N1
ESTÚDIO 3STEP
18:00
-
18:50
SW
N4
ESTÚDIO 4POWER JUMP
18:30
-
19:15
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
18:45
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 3BODY ATTACK
18:00
-
18:45
SW
N3
RPMRPM
18:30
-
19:15
SB
N1
ESTÚDIO 5PILATES
18:35
-
19:20
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY COMBAT
18:45
-
19:30
SF
N3
ESTÚDIO 4LOCALIZADA
18:30
-
19:15
SF
N2
ESTÚDIO 5LES MILLS CORE
18:35
-
19:05
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
18:45
-
19:30
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
18:30
-
19:25
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
18:45
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 5LOCALIZADA
18:00
-
18:45
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
18:30
-
19:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
18:35
-
19:20
19:00
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
19:00
-
19:45
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
19:15
-
20:10
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY COMBAT
19:30
-
20:25
SW
N4
ESTÚDIO 3BODY ATTACK
19:50
-
20:35
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
19:30
-
20:25
SF
N3
ESTÚDIO 5BODY PUMP
19:35
-
20:20
SW
N4
ESTÚDIO 4LES MILLS GRIT
19:35
-
20:05
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY COMBAT
19:15
-
20:00
SW
N3
RPMRPM
19:30
-
20:15
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
19:30
-
20:25
SW
N4
RPMLES MILLS SPRINT
19:35
-
20:05
SW
N4
ESTÚDIO 5BODY ATTACK
19:35
-
20:30
SW
N3
RPMRPM
19:00
-
19:45
SW
N4
ESTÚDIO 5POWER JUMP
19:15
-
20:00
SA
N2
ESTÚDIO 3ZUMBA
19:30
-
20:15
20:00
-
21:00
SF
N2
ESTÚDIO 4CORE
20:45
-
21:15
SF
N2
ESTÚDIO 4GAP
20:10
-
20:40
SF
N2
ESTÚDIO 4LES MILLS CORE
20:10
-
20:40

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:15 - 08:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      10:00 - 10:50
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      10:30 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:50
    • RPM (RPM)
      SW
      12:15 - 13:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      12:15 - 13:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      13:05 - 13:35
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      16:00 - 16:45
    • STEP (ESTÚDIO 3)
      SW
      18:00 - 18:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      18:45 - 19:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:00 - 19:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      19:15 - 20:10
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 4)
      SW
      19:30 - 20:25
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 3)
      SW
      19:50 - 20:35
    • CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:45 - 21:15
  • Terça

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:30 - 08:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:00 - 10:55
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:15 - 13:00
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 5)
      SW
      13:05 - 13:35
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:30 - 16:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      16:00 - 16:45
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 3)
      SW
      18:00 - 18:45
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      18:35 - 19:20
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:45 - 19:30
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:25
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      19:35 - 20:20
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      19:35 - 20:05
  • Quarta

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:20 - 08:05
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      10:00 - 10:50
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      11:15 - 12:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:00 - 12:50
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      12:15 - 13:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      12:30 - 13:00
    • RPM (RPM)
      SW
      13:05 - 13:50
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:15 - 16:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      16:00 - 16:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 4)
      SF
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:35 - 19:05
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:45 - 19:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:15 - 20:00
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:10 - 20:40
  • Quinta

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:30 - 08:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:00 - 10:55
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:00 - 11:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:15 - 13:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      12:15 - 13:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 5)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      12:30 - 13:00
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      13:05 - 13:35
    • PILATES (ESTÚDIO 5)
      SB
      15:30 - 16:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:30 - 19:25
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:45 - 19:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:25
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      19:35 - 20:05
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:35 - 20:30
  • Sexta

    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      07:15 - 08:00
    • LES MILLS SPRINT (RPM)
      SW
      08:05 - 08:35
    • GAP (ESTÚDIO 4)
      SF
      10:30 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 5)
      SB
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 3)
      SB
      12:00 - 12:50
    • RPM (RPM)
      SW
      12:15 - 13:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      13:05 - 13:50
    • TRX FIT (ESTÚDIO 3)
      SW
      13:05 - 13:35
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • GAP (ESTÚDIO 5)
      SF
      16:00 - 16:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      18:00 - 18:45
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 4)
      SW
      18:30 - 19:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:35 - 19:20
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 19:45
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 5)
      SW
      19:15 - 20:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 3)
      SA
      19:30 - 20:15
    • LES MILLS CORE (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:10 - 20:40
  • Sábado

    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:45 - 10:40
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 5)
      SF
      11:30 - 12:25
  • Domingo

    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 5)
      SF
      10:00 - 10:45
    • CIRCUIT TRAINING (BOX)
      SF
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      11:15 - 12:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Cross
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
10:00
-
11:00
SF
BOXWOD
10:00
-
11:00
11:00
-
12:00
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
SF
BOXWOD
18:30
-
19:30
19:00
-
20:00
SF
BOXWOD
19:00
-
20:00
SF
BOXWOD
19:00
-
20:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Terça

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Quarta

    • WOD (BOX)
      SF
      18:30 - 19:30
  • Quinta

    • WOD (BOX)
      SF
      19:00 - 20:00
  • Sexta

    • WOD (BOX)
      SF
      19:00 - 20:00
  • Sábado

    • WOD (BOX)
      SF
      10:00 - 11:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Plano de Água
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
PISCINABEBÉS
09:15
-
10:00
PISCINAC0
09:15
-
10:00
PISCINAC1+
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
PISCINAC0
10:00
-
10:45
PISCINAC1+/C2
10:00
-
10:45
PISCINABEBÉS
10:00
-
10:45
PISCINAC2/C3
10:45
-
11:30
PISCINAC1
10:45
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:45
-
11:30
11:00
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
PISCINACOLÉGIO
11:00
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:30
-
12:15
PISCINAC2/C3
11:45
-
12:30
PISCINAC1+/C2
11:45
-
12:30
12:00
-
13:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
12:15
-
13:00
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
12:15
-
13:00
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
PISCINAADULTOS
12:45
-
13:30
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:45
-
16:30
PISCINACOLÉGIO
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:45
-
16:30
16:00
-
17:00
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINAC1+
16:45
-
17:30
PISCINAC0
16:45
-
17:30
PISCINABEBÉS
16:45
-
17:30
PISCINAC1
16:45
-
17:30
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINABEBÉS
16:45
-
17:30
PISCINAC0
16:45
-
17:30
PISCINAC2/C3
16:45
-
17:30
PISCINAC1
16:45
-
17:30
17:00
-
18:00
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:00
PISCINAC0
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC0
17:30
-
18:15
PISCINAC1
17:30
-
18:15
PISCINAC2/C3
17:30
-
18:15
18:00
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1+/C2
18:15
-
19:00
PISCINABEBÉS
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINABEBÉS
18:15
-
19:00
PISCINAC1+/C2
18:15
-
19:00
PISCINAC2/C3
18:15
-
19:00
PISCINAC1/C1+
18:15
-
19:00
19:00
-
20:00
PISCINAC3
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAC3
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
PISCINAADULTOS
19:00
-
19:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:00
-
19:45

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1+ (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
  • Terça

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      12:15 - 13:00
    • C0 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • BEBÉS (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:00
    • C0 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1+/C2 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C3 (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Quarta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:45 - 16:30
    • C1 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Quinta

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      12:15 - 13:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C0 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C0 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1+/C2 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C3 (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
  • Sexta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      11:00 - 11:30
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:45 - 16:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      16:45 - 17:30
    • C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:15 - 19:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      19:00 - 19:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:00 - 19:45
  • Sábado

    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C1+ (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • C1+/C2 (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      10:00 - 10:45
    • C2/C3 (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C1 (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:30 - 12:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1+/C2 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:45 - 13:30
  • Domingo

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:45 - 11:30

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Tribes
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SF
N3
ESTÚDIO 3+Silhueta
11:30
-
12:00
12:00
-
13:00
SF
N3
ESTÚDIO 4+Silhueta
12:30
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
SF
N3
ESTÚDIO 3+Silhueta
17:45
-
18:15
18:00
-
19:00
19:00
-
20:00
20:00
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1KARATE
20:00
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1KARATE
20:00
-
21:00

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
  • Segunda

    • KARATE (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:00 - 21:00
  • Quarta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 3)
      SF
      11:30 - 12:00
    • KARATE (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:00 - 21:00
  • Quinta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 3)
      SF
      17:45 - 18:15
  • Sexta

    • +Silhueta (ESTÚDIO 4)
      SF
      12:30 - 13:00

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Horário

2ª a 6ª Feira:

07:00 - 22:00

Sábados

09:00 - 20:00

Domingos e Feriados

09:00 - 18:00

Contacto

C. Colombo Loja A 201
Avenida Lusíada
1500-392 Lisboa
tonificacao

Equipamentos topo de gama

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Aulas de grupo, incluindo modalidades les mills
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Piscina, jacuzzi e spa
Icons finais 12 400x400 1
Consultas de nutrição
icon saude
Avaliação física gratuita
performance

Planos de treino individualizados

icon localizacao
Localização privilegiada (Dentro de um centro comercial)
treinofuncional

Box de Cross Training

Icons finais 09 400x400 1

Duas Piscinas, incluindo uma piscina semiolímpica

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