Modalidade
Les Mills Tone
O que é?
Nesta aula, estás como queres e podes. Concebido para dar ao aluno a liberdade de treinar à sua maneira, este é um treino altamente completo de força, cardio e core. Experimenta!
Benefícios
- Fortalece os músculos e constrói fibras musculares de contração rápida;
- Melhora a flexibilidade, a agilidade e o equilíbrio;
- Aumenta a aptidão cardio.
Tipo de treino: Funcional
Les Mills Tone® é um treino completo de força, cardio e core, concebido para quebrar barreiras e dar liberdade ao aluno de treinar à sua maneira.
Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo.
30/45
minutos
420
calorias
Nível
Moderado
Mapa de aulas:
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