Modalidade
Les Mills Power Jump
O que é?
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
Benefícios
- Aumento do equilíbrio;
- Aumento da resistência cardiovascular;
- Coxas, glúteos e pernas bem definidas e tonificadas.
Tipo de treino: Cardiovascular
Eis uma aula diferente, mas igualmente segura e eficaz!
Realizado num minitrampolim, este programa caracteriza-se pela diversão, movimentos e coreografias simples, bem como pelo alto gasto calórico que representa.
30/45/55
minutos
700
calorias
Nível
Intenso
Mapa de aulas:
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