Modalidade
Les Mills Sprint
O que é?
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Benefícios
- Alta intensidade, mas baixo impacto;
- Máximo desempenho no mínimo tempo;
- Melhora a aptidão cardio e a resistência muscular;
- Desafia os teus limites físicos e mentais.
Tipo de treino: Cardiovascular
Prepara-te para um treino intervalado de alta intensidade de 30 minutos, em bicicleta indoor, que te fará alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
Combinando picos de intensidade com períodos de descanso, esta é uma aula que te motivará a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Vem queimar calorias depressa: durante e após o treino!
30
minutos
400
calorias
Nível
Intenso
Mapa de aulas:
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