Modalidade
ABS 15
O que é?
Com uma duração de 15′, combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas, realizado na sala de exercício
Benefícios
O ABS melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.
Tipo de treino: Força
Treino que solicita o core (grupos musculares do tronco) ABdominaiS
15
minutos
105
calorias
Nível
Acessível
Mapa de aulas:
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