Modalidade
Circuit Training
O que é?
Optimize o seu corpo através do treino funcional, com vários equipamentos e exercícios específicos para desenvolver a sal capacidade de movimento, destreza e as mais elementares acções diárias.
Benefícios
Estabilidade corporal, qualidade de movimento, agilidade e destreza, aumento da força e flexibilidade bem como prevenção de lesões.
Tipo de treino: Funcional
Treino integrado que desenvolve a sua performance funcional como um todo.
45
minutos
580
calorias
Nível
Desafiante
Mapa de aulas:
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