Modalidade
Tai-Chi
O que é?
O Tai Chi é uma aula que lhe permite relaxar, ao mesmo tempo que pratica uma arte marcial. Vence o movimento através da quietude, vence a dureza através da suavidade e vence o rápido através do lento.
Benefícios
O Tai Chi desenvolve a sua postura, aumenta a flexibilidade e estimula a sua capacidade de concentração, aumentando a auto-estima, confiança, atitude e o relacionamento com o próximo.
Tipo de treino: Corpo & Mente
O Tai Chi é uma aula de grupo reconhecida como uma forma de meditação em movimento.
45/60
minutos
220
calorias
Nível
Acessível
Mapa de aulas:
Mais de 110.000 sócios confiam na Solinca para terem uma vida mais ativa e saudável.
Junta-te também a nós e sê a tua melhor versão!