Modalidade
Les Mills Pilates
O que é?
Coreografia mágica, música hipnótica e a mais recente ciência do exercício. Um treino de 45 minutos para mente e corpo, projetado para melhorar a força, a mobilidade e a felicidade. Movimentos lentos e simples tonificam o abdómen, os glúteos, as costas e os quadris. A orientação especializada desenvolve técnica e controle. A respiração moderna cria renovação e bem-estar.
Benefícios
Melhoria do equilíbrio e força e ao mesmo tempo trabalhar de forma a acalmar o corpo do dia-a-dia.
Tipo de treino: Corpo & Mente
O Pilates tradicional encontra a experiencia Les Mills, deixando-te a sentir forte, revigorado e calmo.
45
minutos
220
calorias
Nível
Desafiante
Mapa de aulas:
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