Modalidade
BIKE
Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.
Mapa
de Aulas
45minutos
Cardiovascular
Nível: Desafiante
675calorias
O que é?
Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.
Benefícios
Ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e muscular aumentando a sua resistência e endurance. Treinas os sistemas energéticos aeróbios e anaeróbios tornando-se numa excelente forma de queimar calorias e reduzir massa gorda. Excelente para tonificar coxas e glúteos.