Modalidade

CIRCUITO

Aula em circuito com vários equipamentos distribuídos de uma forma ordenada.

Mapa
de Aulas

15minutos
Funcional

Nível: Moderado

200calorias

O que é?

Treino que combina a componente cardiovascular e de força com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada. Utiliza equipamentos de treino funcional, o que permite desenvolver a estabilidade e o equilíbrio.

Benefícios

Desenvolve a flexibilidade, estabilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade.