Modalidade
FUNCTIONAL TRAINING
Treino integrado que desenvolve a sua performance funcional como um todo.
Mapa
de Aulas
55minutos
Funcional
Nível: Desafiante
≥580calorias
O que é?
Optimize o seu corpo através do treino funcional, com vários equipamentos e exercícios específicos para desenvolver a sal capacidade de movimento, destreza e as mais elementares acções diárias.
Benefícios
Estabilidade corporal, qualidade de movimento, agilidade e destreza, aumento da força e flexibilidade bem como prevenção de lesões.