Modalidade
GAP
Aula de resistência muscular localizada.
Mapa
de Aulas
45minutos
Força
Nível: Moderado
300calorias
O que é?
O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.
Benefícios
Desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica.