Modalidade
HIDROGINÁSTICA
Aula que combina diferentes movimentos realizados no meio aquático e cujo objetivo é o desenvolvimento da condição física no geral.
Mapa
de Aulas
45minutos
Água
Nível: Acessível
≥300calorias
O que é?
A hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações tem uma intensidade moderada.
Benefícios
Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove a autonomia e a capacidade de se movimentar num ambiente aquático.