Modalidade
KICKBOXING
O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos, constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completo. Quando praticada com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração
Mapa
de Aulas
60minutos
Funcional
Nível: Intenso
≥600calorias
O que é?
O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos, constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completo. Quando praticada com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração
Benefícios
Desenvolvimento da força, resistência e equilíbrio físico e emocional. para além de trabalhar todos os músculos do corpo, é uma aula dinâmica de grupo que promove relações sociais mais próximas.