Modalidade
LES MILLS GRIT
Treino intervalado de alta intensidade com 3 sessões distintas: Cario, Plio e Strenght
Mapa
de Aulas
30minutos
Funcional
Nível: Intenso
300calorias
O que é?
São três sessões de treino exclusivas que oferecem resultados rapidamente, através de 30 minutos de desafios intensos. A música é contagiante e leva os níveis de energia para além dos limites.
Benefícios
Aumento da força e massa muscular, redução da massa gorda. Desenvolve a potência, velocidade e força de pernas. Forma um corpo poderoso, ágil e estético. Aumenta a resistência muscular e maximiza a queima de calorias.