Modalidade
LES MILLS SPRINT
30 minutos de Treino intervalado de alta intensidade utilizando a Bike Indoor.
Mapa
de Aulas
30minutos
Cardiovascular
Nível: Intenso
400calorias
O que é?
Sessões de treino Intervalado de alta intensidade,Queima de gordura durante o treino e após o treino (acelera o metabolismo);Aumenta a resistência mental e desenvolve um corpo poderoso e atlético.
Benefícios
Aumento da força, massa muscular e redução da massa gorda. Desenvolve a resistência mental, capacidade de superação, velocidade, resistência Muscular e maximiza o consumo calórico.