Modalidade
MOBILIDADE
Aula onde se melhora a habilidade global de se mover através da amplitude de movimento
Mapa
de Aulas
30/50minutos
Funcional
Nível: Moderado
220calorias
O que é?
A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição. A mobilidade está relacionada com a articulação
Benefícios
Prevenção de lesões, aumento da eficácia do movimento e potencia a performance na realização de exercícios