Modalidade

MOBILIDADE

Aula onde se melhora a habilidade global de se mover através da amplitude de movimento

Mapa
de Aulas

30/50minutos
Funcional

Nível: Moderado

220calorias

O que é?

A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição. A mobilidade está relacionada com a articulação

Benefícios

Prevenção de lesões, aumento da eficácia do movimento e potencia a performance na realização de exercícios