Modalidade
S-MIND
Aula ideal para quem quer relaxar, fazer uma pausa (reset) do seu dia, aumentar o seu processo de interiorização e respirar melhor.
Mapa
de Aulas
30minutos
Corpo & Mente
Nível: Acessível
50calorias
O que é?
É uma modalidade que nos guia numa experiência de relaxamento, promovendo uma sensação de tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado. Recorre a técnicas de relaxamento e respiração, promovendo uma quietude mental e corporal.
Benefícios
Ajuda a relaxar após situações de stress, restituir o equilíbrio mental e físico do organismo. Potencia o aumento da consciência e interiorização do seu “eu”, aumento do foco, concentração e calma mesmo perante situações adversas.