Modalidade
Spinning
O que é?
O Spinning é um programa original de Indoor Cycling e é muito mais que um treino, é uma filosofia. No seu núcleo, é uma jornada ao mundo do fitness, uma oportunidade para experimentar não só um programa de treino mágico mas também um desafio pessoal, de camaradagem e energia e tudo isto ao ritmo de cada um.
Benefícios
Utilizando a metodologia do treino de ciclismo de estrada, esta actividade consegue envolver a mente e o corpo numa sessão de 40 minutos onde se misturam as técnicas de ciclismo com princípios de treino seguros, de liderança e motivação de modo a dar-lhe energia, o desafio e a inspiração que procura. Sejam quais forem os seus objectivos, o Spinning irá levá-lo rapidamente até onde quiser.
Tipo de treino: Cardiovascular
Treino de indoor-cycling no qual irá pedalar ao ritmo de música poderosa, alcançando uma sensação de êxtase e gasto calórico elevado.
45
minutos
675
calorias
Nível
Desafiante
Mapa de aulas:
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