Modalidade
TRX STRONG
Treino em suspensão com base de treino em força.
Mapa
de Aulas
45minutos
Funcional
Nível: Intenso
≥500calorias
O que é?
O TRX nasceu com o exigente programa de trino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg. Permite um grande número de exercícios e uma progressão no treino. Transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável. Este treino em suspensão irá potenciar o desenvolvimento da capacidade de equilíbrio, força e resistência muscular, e fortalecimento do core (zona abdominal, lombar e pélvica), que irá ter um contributo importante na manutenção da postura.
Benefícios
Promove a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados fantásticos em todos os indivíduos.