Modalidade
TRX
A melhor aula de treino de força funcional. Tudo apenas com o peso do teu corpo.
Mapa
de Aulas
45minutos
Força
Nível: Desafiante
300calorias
O que é?
O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo.O equipamento de TRX consiste em duas tiras de nylon resistentes e reguláveis acopladas a duas argolas, que servem para apoiar os pés e as mãos.
Benefícios
Melhoria da força, resistência, flexibilidade e capacidade cardio-respiratória.