30 minutos de treino são apenas 2% do nosso dia.
05/06/2018
Um treino de 30 minutos são apenas 2% do nosso dia: Modalidades como XTREME, GRIT, S-Functional são ideais para cumprirem com os vossos objetivos.
Uma aula de treino de alta intensidade, com componentes de força, pliometria, agilidade e velocidade.
Trabalho realizado em pequenos grupos (SGT) e para todas as idades, em que cada um adapta o seu esforço ao exercício, maximizando o seu treino e os seus resultados.
Conseguimos num curto espaço de tempo um alto indicie de gasto calórico, acelerando o metabolismo e promovendo o tónus muscular. São usados exercícios funcionais que melhoram os movimentos que realizamos no dia a dia.
Energia, entrega e superação são o lema!