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Modalidade

AERÓBICA

Exercício cardiovascular, que desafia a sua coordenação motora ao ritmo de músicas motivadoras. Forma super divertida de melhorar a sua aptidão cardiorespiratória.

Mapa
de Aulas

55

minutos

FUN

Nível: Normal

530

calorias

O que é?

Treino aeróbico integrado de intensidade média com exercícios divertidos

Benefícios

A aeróbica desenvolve a capacidade cardiovascular, flexibilidade, força e coordenação.

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