Modalidade
AERÓBICA
Treino de integração aeróbico e local
55
minutos
CARDIOVASCULAR
Nível:
Desafiante
530
calorias
O que é?
Treino aeróbio integrado de intensidade média com exercícios divertidos.
Benefícios
A aeróbica desenvolve a capacidade cardiovascular, flexibilidade, força e coordenação.