Modalidade
AERÓBICA
Exercício cardiovascular, que desafia a sua coordenação motora ao ritmo de músicas motivadoras. Forma super divertida de melhorar a sua aptidão cardiorespiratória.
55
minutos
FUN
Nível:
Normal
530
calorias
O que é?
Treino aeróbico integrado de intensidade média com exercícios divertidos
Benefícios
A aeróbica desenvolve a capacidade cardiovascular, flexibilidade, força e coordenação.