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Modalidade

AERÓBICA

Treino de integração aeróbico e local

Mapa
de Aulas

55

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Desafiante

530

calorias

O que é?

Treino aeróbio integrado de intensidade média com exercícios divertidos.

Benefícios

A aeróbica desenvolve a capacidade cardiovascular, flexibilidade, força e coordenação.

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