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Modalidade

CIRCUIT TRAINING

Treino integrado que desenvolve a sua performance funcional como um todo.

Mapa
de Aulas

45

minutos

FUNCIONAL

Nível: Desafiante

580

calorias

O que é?

Optimize o seu corpo através do treino funcional, com vários equipamentos e exercícios específicos para desenvolver a sal capacidade de movimento, destreza e as mais elementares acções diárias.

Benefícios

Estabilidade corporal, qualidade de movimento, agilidade e destreza, aumento da força e flexibilidade bem como prevenção de lesões.

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