Loading...

Modalidade

Core

Treino que solicita todos os músculos que envolvem a coluna, estabilizadores da anca e da cintura escapular

Mapa
de Aulas

30

minutos

FORÇA

Nível: Moderado

210

calorias

O que é?

Combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. Tem a duração de 30 minutos.

Benefícios

O Core melhora a sua consciência corporal e postura tonificando e fortalecendo os músculos mais profundos e os mais superficiais do seu tronco. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.

SIGA-NOS

Facebook

Instagram

Youtube