Aula que visa o desenvolvimento geral das capacidades condicionais, fazendo com que o aluno treine, brincando.
Modalidade
Cross Júnior
45
minutos
KIDS
Nível:
Intenso
300
calorias
O que é?
Destinada a uma faixa etária a partir dos 9 anos, esta aula foca-se no aperfeiçoamento das capacidades motoras como a força, resistência, coordenação e flexibilidade.
Tem uma componente de treino muito lúdica, em que o principal objetivo é «treinar como um adulto e brincar como uma criança». Desafio: “prepara-te para suar a camisola”.
Benefícios
Desenvolve a condição física no geral. Promove a socialização e o aumento da auto-estima.