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Modalidade

Hidroginástica

Aula que combina diferentes movimentos realizados no meio aquático e cujo objetivo é o desenvolvimento da condição física no geral.

Mapa
de Aulas

45

minutos

Água

Nível: Acessível

≥300

calorias

O que é?

A hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações tem uma intensidade moderada.

Benefícios

Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove a autonomia e a capacidade de se movimentar num ambiente aquático.

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