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Modalidade

Kickboxing

O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos, constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completo. Quando praticada com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração

Mapa
de Aulas

60

minutos

FUNCIONAL

Nível: Intenso

≥600

calorias

O que é?

O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos, constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completo. Quando praticada com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração

Benefícios

Desenvolvimento da força,  resistência e equilíbrio físico e emocional. para além de trabalhar todos os músculos do corpo, é uma aula dinâmica de grupo que promove relações sociais mais próximas.

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