O que é?

É uma modalidade que nos guia numa experiência de relaxamento, promovendo uma sensação de tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado. Recorre a técnicas de relaxamento e respiração, promovendo uma quietude mental e corporal.

Benefícios

Ajuda a relaxar após situações de stress, restituir o equilíbrio mental e fisico do organismo. Potencia o aumento da consciência e interiorização do seu “eu”, aumento do foco, concentração e calma mesmo perante situações adversas.