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Modalidade

TRX STRONG

Treino em suspensão com base de treino em força.

Mapa
de Aulas

45

minutos

POWER

Nível: Intenso

600

calorias

O que é?

Treino em suspensão com base de treino em força.

Benefícios

Este treino em suspensão irá potenciar o desenvolvimento da capacidade de equilíbrio, força e resistência muscular, e fortalecimento do core (zona abdominal, lombar e pélvica), que irá ter um contributo importante na manutenção da postura.

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