Modalidade
3B
O que é?
O 3B desenvolve os glúteos, coxas e abdominais com música brasileira muito divertida e foco no trem inferior.
Benefícios
O objetivo principal é melhorar a tonificação muscular dos gluteos, coxas e abdominal
Tipo de treino: Força
Aula de resistência muscular localizada com música brasileira.
30/45
minutos
300
calorias
Nível
Moderado
Mapa de aulas:
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