Modalidade
Calistenia
O que é?
Modalidade em grupo que promove o desenvolvimento da força, mobilidade, coordenação, equilíbrio e resistência
Benefícios
A Calistenia desenvolve um corpo forte, ágil e equilibrado, ao mesmo tempo que melhora a mente
Tipo de treino: Funcional
Treino físico que usa o peso do próprio corpo como resistência, em vez de máquinas ou pesos externos.
60
minutos
400
calorias
Nível
Moderado
Mapa de aulas:
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