Modalidade
GAP
O que é?
O GAP é uma aula de força resistênte, onde utilizamos diversos materiais para tonificar e trabalhar a força das pernas, gluteos e musculatura do core.
Benefícios
Melhora o tonus muscular dos gluteos, pernas e core.
Tipo de treino: Força
Aula de resistência muscular localizada.
45
minutos
300
calorias
Nível
Moderado
Mapa de aulas:
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