Modalidade
Hiit
O que é?
High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação ativa. Musica motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.
Benefícios
Melhoria da capacidade cardio-respiratória, aumento do metabolismo basal, potencia a queima de gordura.
Tipo de treino: Cardiovascular
Aumente a sua capacidade cardiovascular e tenha beneficios rapidos, queimando calorias de uma forma alucinante!
30
minutos
500
calorias
Nível
Intenso
Mapa de aulas:
Mais de 110.000 sócios confiam na Solinca para terem uma vida mais ativa e saudável.
Junta-te também a nós e sê a tua melhor versão!