Modalidade
Les Mills Body Balance
O que é?
Encontra a tua força interior e admira-te de a ver brilhar com este treino inspirado em yoga, tai-chi e pilates. Vais ver que bem te fica a tua calma, o teu foco e a tua dedicação!
Benefícios
- Melhora a flexibilidade;
- Desenvolve a força e a estabilidade do core;
- Liberta a tensão;
- Acalma e recentra.
Tipo de treino: Corpo & Mente
Meditação em movimento é a promessa desta aula.
Combinando Yoga, Tai-Chi e Pilates, eis um treino que te fará sentir focado e em harmonia contigo e com o mundo.
Traz o teu tapete e junta-te a nós!
30/45/55
minutos
390
calorias
Nível
Acessível
Mapa de aulas:
Mais de 110.000 sócios confiam na Solinca para terem uma vida mais ativa e saudável.
Junta-te também a nós e sê a tua melhor versão!