Modalidade
Les Mills Body Pump
O que é?
Apresentamos-te o treino que se tornou um fenómeno mundial! Tendo mudado o fitness para sempre, eis o treino que apostou no conhecimento científico e se deparou com o milagre da repetição. Único, original e pioneiro, este é o teu treino.
Benefícios
- Fortalece os músculos;
- Aumenta a aptidão aeróbica;
- Melhora a tua saúde óssea;
- Desenvolve a tua força do core.
Tipo de treino: Força
Único, original e pioneiro, eis o treino que fortalece e tonifica todo o grupo graças ao sistema de repetição!
Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.
Isto repetido até à exaustão.
Prepara-te para ficar em grande forma, muito rápido!
30/45/55
minutos
560
calorias
Nível
Desafiante
Mapa de aulas:
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