Modalidade
Les Mills Grit
O que é?
Existindo em três variantes, eis o treino intervalado de alta intensidade que te fará física e mentalmente mais forte. Preparado para mostrar aos teus limites quem manda?
Benefícios
O LES MILLS GRIT vai elevar a tua forma física para o próximo nível em apenas 30 minutos.
Escolhe entre:
- O Grit® Força que utiliza barras, discos e exercícios de peso corporal para te tornar mais forte e incrivelmente em forma;
- O Grit® Cardio que utiliza exercícios de peso corporal com foco na velocidade e intensidade para melhorar rapidamente a tua condição física anaeróbica e cardiovascular;
- O Grit® Atlético utiliza o step em combinação com exercícios com o peso do próprio corpo para melhorar a tua performance.
Tipo de treino: Funcional
Com três variantes à escolha • Força, Cardio ou Atlético • este é um treino intervalado de alta intensidade desenhado com o melhor conhecimento científico disponível.
Prepara-te para desenvolver resistência anaeróbica, aumentar a aptidão cardiovascular e sentir-te absolutamente imparável!
30
minutos
300
calorias
Nível
Intenso
Mapa de aulas:
Mais de 110.000 sócios confiam na Solinca para terem uma vida mais ativa e saudável.
Junta-te também a nós e sê a tua melhor versão!