Modalidade
Mobilidade
O que é?
A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição. A mobilidade está relacionada com a articulação
Benefícios
Prevenção de lesões, aumento da eficácia do movimento e potencia a performance na realização de exercícios
Tipo de treino: Funcional
Aula onde se melhora a habilidade global de se mover através da amplitude de movimento
30 / 50
minutos
220
calorias
Nível
Moderado
Mapa de aulas:
Mais de 110.000 sócios confiam na Solinca para terem uma vida mais ativa e saudável.
Junta-te também a nós e sê a tua melhor versão!