Modalidade
TRX
O que é?
O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo.O equipamento de TRX consiste em duas tiras de nylon resistentes e reguláveis acopladas a duas argolas, que servem para apoiar os pés e as mãos.
Benefícios
Melhoria da força, resistência, flexibilidade e capoacidade cardio-respiratória.
Tipo de treino: Força
Treino em suspensão, tudo apenas com o peso do teu corpo.
30/45
minutos
300
calorias
Nível
Desafiante
Mapa de aulas:
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