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Desafio Les Mills

16.09.2019 0

É um desafio criado em 2017 com o objetivo de desafiar as pessoas a virem mais vezes, fomentando a criação da rotina de treino, e que experimentassem mais modalidades para receberem estímulos de treino diferenciados.

O desafio consiste em realizar 25 aulas de grupo de qualquer modalidade Les Mills em 30 dias. Quem completar o desafio ganha o seu merecido prémio, uma t-shirt do desafio, e habilita-se também a ganhar uma entrada na maior feira de fitness do País.

Porquê aulas de grupo?

Com os estudos que temos feito ao longo dos anos, concluímos que as aulas de grupo têm inúmeras vantagens:

  • De acordo com diversos estudos nacionais e internacionais, podemos constatar que quem frequenta aulas de grupo, permanece mais tempo no ginásio e mais motivados, alcançando assim os seus objectivos e criando novas rotinas de treino;
  • Na Solinca temos a máxima do smartstart (inicio de prática de exercício fisico de forma inteligente) que é coincidente com a política das  modalidades Les Mills. O que é que isto quer dizer? Se sou sedentário e não pratico exercício físico, a melhor forma de começar é devagar, para que o corpo e a mente tenham tempo de se adaptar ao estímulo que lhe estamos a dar. A vantagem deste programa é que, como estou a iniciar, posso fazer os primeiros 20 min e de seguida posso sair se assim o entender. No próximo dia tento fazer mais;
  • Um dos principais fatores de desmotivação, é a falta de “companhia” para treinar. O facto de fazermos aulas de grupo, dá-nos essa motivação, promovendo o interesse pelo treino;
  • Com o acompanhamento de um instrutor, garantimos que a pessoas estão supervisionadas e têm as condições necessárias para se movimentarem em segurança, quer seja um aluno que vem pela primeira vez, quer seja um sócio experiente; 
  • Temos uma grande diversidade de aulas de grupo, o que nos permite prescrever um plano de treino com diferentes estímulos, com segurança e focando-nos nos objetivos de cada um;
  • A magia das aulas de grupo  – o ambiente e o divertimento – enquanto treinamos, garantem uma experiência ao participante que é extremamente gratificante e inclusiva, fazendo com que os sócios venham mais vezes e durante mais tempo;

O que esperar?

O ano passado contámos com 6288 participantes que concluíram o desafio, o que nos motiva novamente a desafiar os nossos sócios a participar e a fazer parte desta iniciativa no regresso das férias! 

Este desafio já foi digno de uma distinção internacional e orgulhamo-nos que esteja a ser implementada por vários clubes internacionalmente.

Deixamos a todos os convite para se juntarem a nós neste desafio!