S-Mind

02/07/2020
s mind

Cada vez mais, as pessoas vivem ligadas ao mundo virtual emergindo uma necessidade natural de recuperar o saber de viver o agora, o presente. Doenças associadas ao consumo excessivo da tecnologia: Privação de sono, problemas de coluna, depressão de facebook, nomophobia (fobia de não ter o smartphone), cyberdoença,  perda auditiva,  transtorno de dependência da internet.

 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Stress é considerado a maior doença do nosso século. O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio. Quando nos sentimos em perigo real ou imaginado, as defesas do organismo reagem rapidamente, num processo automático conhecido como reação de “luta ou fuga” (Fight or Flyt). Inicialmente, o stress pode ser positivo, contudo para além de um certo nível, este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde, a alterar o humor, a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida, em geral.

 

O S-Mind é uma aula de relaxamento que irá permitir fazer um ´´reset’’ por uns minutos, focando e otimizando o presente, para alcançar a plenitude.

 

Esta modalidade destina-se a quem:

 

  • está a começar,
  • precisa de recuperar após aula/treino de alta intensidade,
  • quer apenas parar uns minutos,
  • quer focar-se,
  • tem a preocupação reorganizar o seu equilíbrio mental,
  • quer mimar-se uns minutos,
  • quer dar-se à oportunidade de desligar do stress do dia a dia.

 

A prática de técnicas de relaxamento e exercícios de respiração utilizados na aula de S-Mind proporciona relaxamento, sensação de maior tranquilidade, restituição do equilíbrio mental e físico ao organismo, preparação/antecipação mental de situações que causem mal-estar, aprender a alcançar a calma e controlo em situações de stress no seu dia a dia, comunicação com o inconsciente, encontro do EU e maior quietude mental.

 

Não há nada melhor do que experimentarmos a aula para podermos comprovar todos os seus benefícios. Estamos à sua espera!

 

Bons Treinos!