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Modalidade

Body Attack

O Body Attack é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.

Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente

Mapa
de Aulas

55

minutos

HIGH ENERGY

Nível: Intenso

730

calorias

O que é?

O Body Attack é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente

Benefícios

O Body Attack permite-lhe queimar muitas calorias, tonificar e dar forma ao seu corpo. Aumenta o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.
Melhora a sua coordenação e a sua agilidade, torná-o mais forte através de trabalho de condicionamento do core e aumenta a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

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