Aula de treino intervalado que combina movimentos de aeróbica com exercícios de força usando o peso corporal.
Modalidade
Body Attack
55
minutos
CARDIOVASCULAR
Nível:
Intenso
730
calorias
O que é?
É um treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo. Aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente.
Benefícios
Queima calórica, aumento da coordenação, auto-confiança e motivação para a prática de exercício físico.