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Quando o assunto é estética corporal versus funcionalidade corporal, apercebemos-nos que para algumas pessoas, estes objetivos não andam de mãos dadas. Ou seja, uma grande parte das pessoas, tem como prioridade máxima ter um corpo bonito, já para outras pessoas, adquirir saúde é o mais essencial. Mas será que um corpo bonito está longe de ser um corpo saudável? Ou será que um corpo saudável não será também um corpo bonito?

Neste artigo, vamos procurar esclarecer este mito. Para desmistificar esta divisão de objetivos é importante perceber que não basta apenas ter um corpo “vistoso” mas sim, reunir um conjunto de componentes fisicas, tais como, força, mobilidade, equilíbrio, postura, resistência física… Fomos criados para o movimento, necessitamos por isso, de uma estrutura muscular devidamente reforçada e proporcional, uma performance cardiovascular eficaz e uma boa mobilidade articular para executarmos os nossos movimentos diários. Isto implica entender que o nosso corpo necessita, em primeiro lugar e, acima de tudo, de ter a capacidade de corresponder aos desafios, fora do ginásio, ser funcional.

Assim, onde fica a parte bonita de tudo isto? Através de uma correta prescrição de exercício físico, podemos perfeitamente conciliar o funcional com a estética, isto é, aquilo que idealizamos com o que necessitamos. É totalmente possível adquirir um corpo bonito e saudável, respeitando cada identidade biológica e mantendo uma frequência de treino consistente.

Para isso, em primeiro lugar, recomendamos a realização de uma avaliação física inicial que lhe permite, entre outras coisas, perceber a sua condição física atual e o seu nível motivacional, para que nós, profissionais de exercício físico, a possamos ajudar, orientar com a prescrição de exercício físico e recomendação de atividade física mais adequada a si (tendo em conta as suas motivações, limitações, disponibilidades, preferências) para que a prática de exercício físico passe a integrar com sucesso a sua rotina semanal, e assim, alcançar os seus objectivos pessoais.

Conte connosco para conquistar um corpo cada vez mais saudável e bonito!

Bons treinos!

Andreia Flores,

Fitness Instructor Solinca Ermesinde