Mais 400 aulas

O Solinca tem a maior oferta de Fitness do País, com grande variedade de aulas de grupo, máquinas de última geração das melhores marcas e espaços dedicados, como o novo 4X4. Fique a conhecer a nossa oferta, e faça a sua escolha!

Mapa
de Aulas

Skill

S-ROW CRUISE
150 KCAL
15 MIN
S-ROW RACE
≥50 KCAL
10 MIN
S-ROW SPEED
200 KCAL
20 MIN
S-ROW SPEED +
200 KCAL
15 MIN
S-BIKE&ROW
250 KCAL
15 MIN
S-BIKE SPEED +
250 KCAL
15 MIN
S-BIKE SPEED
250 KCAL
20 MIN
S-BIKE RACE
≥50 KCAL
10 MIN
S-BIKE CRUISE
200 KCAL
15 MIN

Les Mills

LES MILLS CORE
230 KCAL
30 MIN
LES MILLS GRIT
300 KCAL
30 MIN
LES MILLS SPRINT
400 KCAL
30 MIN
POWER JUMP
700 KCAL
60 MIN
RPM
630 KCAL
45 MIN
SH’BAM
510 KCAL
45 MIN
TONE
420 KCAL
45 MIN
LES MILLS BARRE
400 KCAL
30 MIN
BODY STEP
620 KCAL
55 MIN
BODY PUMP
560 KCAL
60 MIN
BODYJAM
530 KCAL
55 MIN
BODY COMBAT
740 KCAL
55 MIN
BODY BALANCE
390 KCAL
55 MIN
BODY ATTACK
730 KCAL
55 MIN

Aulas Solinca

MASTER
KCAL
60 MIN
S-FUNCTIONAL
500 KCAL
30 MIN
S-Challenge
≥500 KCAL
30 MIN
HIIT JUMP
420 KCAL
30 MIN
INSANITY
>500 KCAL
45 MIN
RITMOS
280 KCAL
45 MIN
OUT
520 KCAL
45 MIN
S-MIND
50 KCAL
30 MIN
SALSATION
280 KCAL
45 MIN
TOTAL
260 KCAL
45 MIN
TRX
300 KCAL
45 MIN
TRX BOOTCAMP
≥550 KCAL
30 MIN
TRX FIT
≥500 KCAL
30 MIN
TRX STRONG
≥500 KCAL
45 MIN
TRX SWEAT
≥400 KCAL
30 MIN
U-CARDIO
420 KCAL
30 MIN
U-CIRCUITO
510 KCAL
30 MIN
HIIT FORÇA
360 KCAL
30 MIN
HIIT
>500 KCAL
30 MIN
FITBOXE
480 KCAL
45 MIN
CYCLE
500 KCAL
45 MIN
CROSSTRAINING
>500 KCAL
45 MIN
CORPO E MENTE
180 KCAL
45 MIN
BUNDA
330 KCAL
30 MIN
BUMBUM
300 KCAL
30 MIN
AULA SÓCIO
KCAL
60 MIN
+SILHUETA
≥350 KCAL
30 MIN

Tribes

ACTIVE
300 KCAL
45 MIN
FUNCTIONAL TRAINING
≥580 KCAL
55 MIN
KIZOMBA
≥620 KCAL
60 MIN
PILATES TRIBE
≥200 KCAL
30 MIN
RUNNING CLUB
≥600 KCAL
60 MIN
XTREME
≥800 KCAL
30 MIN
YES!DIET
≥300 KCAL
30 MIN
FLEXIBILIDADE
≥220 KCAL
60 MIN
DUATLO
550 KCAL
60 MIN
DANÇAS DE SALÃO
300 KCAL
60 MIN
CROSS TRAINING
≥800 KCAL
60 MIN
BOSU
≥580 KCAL
55 MIN
BODY FITNESS CLASSIC
≥800 KCAL
60 MIN

Kids

ARTES MARCIAIS
300 KCAL
45 MIN
ZUMBA KIDS
≥350 KCAL
45 MIN
PÓLO AQUÁTICO
≥300 KCAL
40 MIN
KARATE KIDS
≥250 KCAL
45 MIN
DANÇA
≥250 KCAL
45 MIN
CROSS JÚNIOR
300 KCAL
45 MIN
BOOTCAMP KIDS
≥300 KCAL
45 MIN
BALLET
≥250 KCAL
45 MIN

Plano de Água

WATER FIT
≥300 KCAL
45 MIN
NATAÇÃO INDIVIDUAL
≥400 KCAL
45 MIN
NATAÇÃO
≥400 KCAL
45 MIN
HIDROPOWER
≥350 KCAL
45 MIN
HIDROLOCAL
≥250 KCAL
45 MIN
HIDROGINÁSTICA
≥300 KCAL
45 MIN
HIDROCROSS
≥300 KCAL
30 MIN

Aulas de Grupo Express

BODY STEP EXPRESS
310 KCAL
30 MIN
CIRCUITO
200 KCAL
15 MIN
CORE
210 KCAL
30 MIN
EXTREME
>800 KCAL
60 MIN
GAP EXPRESS
280 KCAL
30 MIN
POWER JUMP EXPRESS
300 KCAL
30 MIN
RPM EXPRESS
475 KCAL
30 MIN
SH’BAM EXPRESS
500 KCAL
30 MIN
SQA
230 KCAL
15 MIN
BODY PUMP EXPRESS
280 KCAL
30 MIN
BODY COMBAT EXPRESS
370 KCAL
30 MIN
BODY ATTACK EXPRESS
365 KCAL
30 MIN
ALONGAMENTOS
60 KCAL
15 MIN
ABS
105 KCAL
15 MIN
3B
300 KCAL
30 MIN

Aulas de Grupo

MOBILIDADE
220 KCAL
30/50 MIN
PILATES
220 KCAL
55 MIN
RITMOS LATINOS
600 KCAL
60 MIN
SPINNING
675 KCAL
40 MIN
STEP
620 KCAL
55 MIN
TAI-CHI
220 KCAL
55 MIN
YOGA
220 KCAL
55 MIN
ZUMBA
620 KCAL
60 MIN
LOCALIZADA
560 KCAL
60 MIN
GINÁSTICA GLOBAL
530 KCAL
55 MIN
GAP
300 KCAL
45 MIN
CIRCUIT TRAINING
580 KCAL
45 MIN
BIKE
675 KCAL
45 MIN
BARRA DE CHÃO
365 KCAL
30 MIN
AERÓBICA
530 KCAL
55 MIN

Fight Club

MUAY THAI
≥600 KCAL
60 MIN
KRAV MAGA
≥600 KCAL
60 MIN
KICKBOXING
≥600 KCAL
60 MIN
KARATÉ
600 KCAL
60 MIN
DEFESA PESSOAL
600 KCAL
60 MIN
BOXE
≥500 KCAL
40 MIN

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